Egy tehetség születésnapjára

Egy tehetség születésnapjára by domesticdragon featuring a panel dress

1956

1956. október 23-n az "istenadta nép" átlépte a saját árnyékát. Emlékezzünk rájuk....

Túl a 100-on, októberben

Ígértem, hogy jövök és beszámolok a felkészülésről.
A mai napon átléptem a havi 100 kilométert, és még van 7 edzés ebben a hónapban!
Heti ötször futok, hétközben inkább tempós és iramfutós edzéseim vannak, hétvégén pedig egy rövidke laza és egy hosszú futás a penzum.
Eddig nem okozott nehézséget a kivitelezés, kivéve tegnap, mikor eléggé prostituált volt az időjárás.
A fogyásról csak annyit tudok mondani, hogy nem fogytam a kilóimból csak egyetlen kilócskát, viszont kezdek átalakulni, ez tetszik. Kezd elfogyni a mellem-azért még van belőle- is szerencsére és a fenekem is.
Itt van az ősz és én ezt nagyon szeretem! Mindenhogy!- kivéve, mikor az arcomba fújja a jéghideg esőt, ez nálam kimeríti a prostituált idő  fogalmát. Lassan fejlámpára is szükségem lesz.

Zene: még mindig zenére futok, előszeretettel hallgatom a Linkin Park, Reanimation, albumát tempós futásoknál, a hosszab távokon pedig Mr. Glue (M. Shinoda) projektalbumát ( Fort Minor) és még pár underground zenét ( Yonderboi, Irie maffia, Pannonia Allstar Ska Orcestra, Balcan Fanatic ) , és DJ. Catana aerobik mixeit töltöm fel a játszómba.
Majd elfelejtettem... itt a befutófotó  Palotásról..... fuss dagi, fuss azzal az idétlen, szélfútta  frizuráddal, miért is nem vettem én fel a futósapimat?!

My channel new playlist

Nem lettem teljesen anglomán. Van nekem egy Youtube csatornám, azon készítek a saját szórakozásomra lejátszási listákat. Szombati takarításhoz ez készült-természetesen az  én ízlésemben, még szerencse, hogy most nincs itthon a férjem, mert kihullana a maradék haja az énekléstől.... :o)
"So.   I wish you, enjoy!"

Fuss dagi, fuss!

A felkészülés 4. hetébe értem- a teszthéttel együtt- , eddig nem esik nehezemre teljesíteni az előírtakat.
A hétvégén rendezték Palotáson a tókerülő futást, amit én a hosszúfutós edzésemnek vettem. 12.65km-t 1:38:05 alatt tettem meg.
Lekocogtam szép lassan,tényleg edzésnek fogtam fel- még versenyre való szerkót sem húztam magamra-, pofára is estem a tóparton- senkinek még csak eszébe se jusson sötétedés után arra járni, mert összetöri magát! Egy 72 éves ultrafutó nénivel mentem végig. Eljött Sára is- ő leszáguldotta gyorsan a távot.
A tegnapi iramjátékos edzést már megéreztem a combomban, de hát azért van a nyújtás, ugye?
Gyülnek a kilométerek, tudom, hogy nagyon az út elején vagyok...

Sárkány árnyéka

Október 6. A 13 aradi vértanu emléknapja

  

A 13 tábornok képe innen

Ady Endre

Október 6

Őszi napnak mosolygása,
Őszi rózsa hervadása,
Őszi szélnek bús keserve
Egy-egy könny a szentelt helyre,
Hol megváltott — hősi áron —
Becsületet, dicsőséget
Az aradi tizenhárom.

Az aradi Golgotára
Ráragyog a nap sugára,
Oda hull az őszi rózsa,
Hulló levél búcsucsókja;
Bánat sír a száraz ágon,
Ott alussza csendes álmát
Az aradi tizenhárom.

Őszi napnak csendes fénye,
Tűzz reá a fényes égre,
Bús szivünknek enyhe fényed
Adjon nyugvást, békességet;
Sugáridon szellem járjon
S keressen fel küzdelminkben
Az aradi tizenhárom.