A fejlécen Alexandra Beller amerikai kortárs táncos .

2011. március 27., vasárnap

Lábadozás és videónézegetés

A verseny utáni héten nagyon beteg lettem: magas, 39,5 ° körüli láz ,teljes takonykór,masszív 4 nap fekvés,az utána való napokon is lázas voltam,de már legalább mozogni tudtam.  Most már kifelé lábalok,gyakorlatilag 3-4 napja láztalan vagyok.
Azt tanácsolták, ahány napig lázas voltam annyi napig még ne terheljem a szívemet edzéssel.Elég rosszúl érzem magam miatta,mert ezért ki kellett hagynom az aerobik napot a SYMA-ban.A délelőtti főzés közben még látogatók is "bejelentkeztek", ezért még a ruhapróbám is kútba esett :o(
Most várok és videót nézegetek.
Ezt nézzétek mit ajánlott nekem Katica!!!!!!!
Depeche Mode is , kortárs tánc is. Remélem egyszer élőben is megnézhetem ezt a darabot!!!!
Fogadjátok hát szeretettel:

2011. március 13., vasárnap

I. Rotary Félmaraton, Debrecen

Az idei első versenyem nagyon szuperül sikerült! Minden tekintetben!
Péntek este munka után nekiálltam gyorsan összekészíteni a csomagocskámat és szuperintenzív "kalapkúra" folytatásaként takarítottam ki az arc üregeimből a trutymót, mivel olyan szinten tombol rajtam egy szerencsére láztalan felsőlégúti fertőzés, hogy semmilyen illatot nem érzek most sem és a többhavi cukor fogyasztási tilalom ellenére most adtam az érzéseknek:benyakaltam termelői mennyiségű dengelegi vegyesvirágmézet.
Elkészítettem a Kedves szombati ebédjét, becsomagoltam pár szenvicset amit szombat este a két rettenthetetlen-nehézsúlyú, ámde galamb lelkű két kutyusom tüntetett el a pofikájában.
Lefeküdtem aludni és nem gondoltam a futásra, mivel előtte való hetekben mást sem csináltam fejben az új munka helyemen-így megint három van egyszerre, tudok élni!-, igen ám de a tudatom attól még dolgozott és a párom ébresztett, hogy Katuska,rosszat álmodhattál, mert kiabálsz.....
Kimentem a konyhába és megittam egy kamilla teát.
Nyugodtabb alvás után reggeli készülődés után leerőltettem a pocakomba egy csomag virslit,meg egy bögre tejeskávét, utánuk küldtem két adag nagy dózisú C-vitamint, és szintén dupla adag Aszpirin pezsgőtablettát- mint utólag kiderült jól tettem, mert Debrecenhez közeledve megérkezett a jól ismert berezelés.
Ne szaladjunk azért előre. Felébresztettem a Puhit, kivitt Kerekharaszthoz,találkoztam az útitársakkal, Marciékkal és Tamással.
Elbúcsúztam a Medvémtől és kértem hívjon amikor tud, meg odavetette hogy "mitűl fosik fiatalembör?!"-hogy Kiss Ádámot idézze.
Az út beszélgetéssel telt,nagyon kedves embereket ismertem meg.
A városba érve leparkoltunk a Nagyerdőben, az idő még egy kicsit karcos volt a napocska vigyorgott veszettül, jó időt ígérve. Az öltözőben aztán felvettem a téli futónadrágom,és a kabalapólómat (lila Ultras Újpest), aztán gyorsan átvettem a rövid futógatyimat-jól tettem!!!! Olyan melegem volt végig, bár a sál az első körön jó szolgálatot tett ( maradék "cucc" is távozott az arc üregekből )
Öltözés után még nyújtottam egyet, átmozgattam az ízületeimet, de már rendes átmozgatásra kis kocogásra nem maradt idő, mert ugye Katuska elmászkálta az időt.
Találkoztam Márkus Pistivel, lelkemre kötötte, hogy menjek Szekszárdra és blogoljak-hát íme!
Beálltunk a Rajthoz,elmondtam egy imát,kértem a Főnököt, hogy legyen velem,a többit én megoldom- nem azért készülök, hogy lébecoljak-, és felajánlottam valakiért ezt a versenyt. Gyorsan felhívtam a Kedvest, bekapcsoltam a numetált és elindult a mezőny.
Nekem jól esett körözgetni a Nagyerdőben-lehet mert nagyon amatőr vagyok-, de biztonságot nyújtott a terep.
Beszaladtunk az állatkertbe, elől valaki szétzavarta a malackákat- olyan helyesek voltak-, röhögtem egyet a lámákon,akik a világ egyik legmurisabb állatai, akárhányszor látok egyet mindig mosolyoghatnékom támad!!! Ott voltak a szürke marhák is, hűűű azok aztán a impozáns jószágok!
Az állatkertből kiérve megcéloztuk a Vigadó előtti csónakázó tavat, az unokahugom csikó-kori kedvenc szórakozó helyét. Az Aquatucum után rákanyarodtunk a Nagyerdei körútra, onnan pedig nekiszaladtunk a debreceni hatalmas temetőnek, a hosszú fallal határolt sírkertet elhagyva rákanyarodtunk a Hadházi útra.
Megállok is egy szóra:közben persze futottam én, de itt találkoztam a földkerekség legfurcsább és legszebb cirmosával. Hatalmas példány volt, ránézésre mint egy kisebb kutya,vörös cirmos és világító világoszöld szemei. Érdeklődéssel nézte a futókat, de olyan nyugalommal, mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne, hogy pár száz ember szaladgál körülötte. Ő ült és szemlélődött.
Elhagyván a Világszép Cirmost kis utcán lekanyarodva már a Sport telephez is jutottunk, a rekortánon szaladva a nevemet hallom integettem egyet és az órámra néztem: 1. kör 40':31"
Új kör. Monspart Saci néni az állatkertben bíztat,dobtam neki egy puszit és mentem tovább.
Az első körön még éreztem az egyhetes edzés kihagyást, a taknyos reggeleket, a krákogós nappalokat, a kompresszió ellenére is égtek a vádlijaim-hiába no, aki ellébecolja a rendes bemelegítést-,mire kiértem az állatkerttől már újra a képemen volt a verseny során végig rajtam lévő mosoly!!!! Egyszerűen nem bírtam levakarni a képemről, nem tehettem róla! Hívott a Kedves-meg is sértődtem volna, ha nem teszi!!!-,már ordítottam neki hogy bárcsak itt lenne és imádom-szegény rendőr azt  hitte a körút sarkán, hogy neki szól, mert a következő kör után már integetett, mikor látott :o) .Egy futóverseny erről is szól, az érzelmekről.
Úgy éreztem jobban megyek, mint valaha-annak ellenére, hogy beteg voltam. Nem érdekelt, hogy leköröznek,valahogy felszabadult bennem minden rám rakódott szutymó és bizony szemeteltem,mert ott hagytam a Nagyerdőben.Az idő nagyon szuper volt, borzasztó melegem volt már. A kezeim pedig aggasztóan bedagadtak-ilyet még nem csináltam-, a jegygyűrűm rádagadt az ujjamra, vagy fordítva?
A frissítő pontokon jó lelocsoltam hidegvízzel,az jól is esett a kacsómnak,de csak ez zavart. Az, hogy a hátsó fertályom szépen lassan kezdte tudomásomra hozni hogy kislány, nem tetszik, amit csinálsz. Persze, lusta disznó- válaszoltam-, tessék csak dolgozni majd a hosszú hétvégén pihenhetsz!
Újra találkoztam a Világszép Cirmivel!
Újra beszaladtam a Stadionba,Saci néni újra bíztatott!!! 2. kör 1h:18'17""
Állatkert-vigyor-csónakázó tó-Márkus Pisti lekörözött sok más ember is :o)-temető -holtpont első felvonás.
Narancs pólós lány bíztatása: Babám,ha én bírom 80 kilóval Te is bírod,csak nehogy megállj!!!!! (megsúgom 77 vagyok :o) ),gyere szépen szép lassan,fel ne add!!!!
Világszép Cica,ha az utolsó körön is ott lesz meghívlak hozzám,meglásd!!!! (Szerintetek milyen lett volna a hónom alatt egy hatalmas vörös macskával beszaladni?!)
Elkezdtem az utolsó kört,akkor már többen befejezték a versenyt és biztattak tapsoltak kiabáltak. Köszönet Nektek  innen még egyszer!!! 2h:2':??"
Újra Saci néni, valamit kiabált,de nem értettem,ordított a zene a fülemben ,a vigyorom most már letörölhetetlen volt!!!! Tudtam:2h 40 körüli lesz az időm!!!!!
Elköszöntem a lámáktól és végigküzdöttem az utolsó kört.Nem mondom,hogy nem volt megkönnyebbülés és egyben nehéz is.A kezeim már cipókká dagadtak.
A körúton elkezdtem az Úrangyalát,mire végeztem a Holtpont második felvonása véget ért.
A Világszépe eltűnt-szerencséjére,  jött  viszont egy bácsi, aki olyan tanácsokkal látott el amit megköszönni sosem tudok eléggé, kicsit megríkatott, aztán segített befutni, vagy csoszogni?
Annyi tapsot, gratulációt kaptam hogy csuda!!!!Nagyon jól esett.Hívott a kedves és hitetlenkedve hallgatta hogy akkor futok be!!!!Három órán belül!!!!!!!!! Én a dagi Házisárkány, aki 95 kilóval tanult gyalogolni!!!!!!
Az egyenesben hálát adtam az Úrnak aztán eltört a mécses! 2h: 47':17",a hivatalos 2:48:13
Boldog voltam és az is vagyok!
Köszönöm a Főnöknek, hogy velem volt-én futottam helyette,ő szerintem könnyesre röhögte magát,de kell a vidámság még az Öregnek is.
Természetesen a Páromnak,aki már bíztat.Mindenkinek, aki segített és azoknak az angyaloknak akik akarva-akaratlan taszigáltak a cél felé!
Jó volt megismerni Eperszemet, Marciékat, Tamást,találkozni Márkus Pistivel,Klárival.Bocsánat,ha valakit kihagytam!
A Puhika a meccs nézést feláldozva értem jött, készített nekem sonkás tojást vacsorára,kicsit dohogott,hogy a rántott husit újra elrontottam, lefeküdtem aludni és úgy aludtam mint akit leütöttek. Ma reggel farpofa-fájdalommal keltem,de sebaj! Várnak a szekszárdi szőlőtőkék!!!

2011. március 1., kedd

Az első YT25-öm

YT25-2011
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4310981

Ez klassz volt! Még ha közben mondogattam is magamnak: Hülye vagy Kata, menj haza a Kedveshez meccset nézni!!!
Szombaton kaptam a Puhimtól egy téli futóharisnyát az Intersportból 44-eset (!!!!!) , vasárnap tehát felavattam. Enyhén murisan néztem ki a széles csípőmmel, az újonan szerzett dagadó izmokkal a lábamon, amin azért még huporognak a zsírpárnák is, de eljutottam oda, hogy az szégyenlje magát, aki nem sportol és úgy röhög ki.

Ebédgyártás után csókot adtam a Kedvesnek, kikészítettem a kapura akasztott vászonszatyorba a frissítőket és belecsaptam a lecsóba.
Napos idő, 5°C .
Már vágytam a futásra, mert szándékosan visszafogtam magam a héten, jól is esett a mozgás. Kiszaladtam a héhalmi kőhídig, ott gyorsan kerestem egy barátságos bokrot, megfordúltam és irány haza-11 km 1:29:04
A kapunál magamba döntöttem egy 0,5l- es üveg C- vitamin, magnézium pezsgőtablettás vizet és betoltam egy bűnrossz ízű energiaszeletet (brrr!) , elindúltam a második körre, a napocska még fenn vigyorgott a szántóföldek fölött a Bér patak túloldalán. A héhalmi focipályánál fordultam most meg,aztán újra elbújtam egy bokorba-hiába no, én nem bírom ezeket a mű "sz@rokat"-,mikor beértem a faluba akkor már eltünt a napocska a horizonton,ezért a kapunál már csak egy gyors ivást és egy újabb energiaszelet és nyújtás volt, mert éreztem hogy igencsak lehűlt a levegő és az izmaim minden állással töltött  másodperccel egyre jobban kezdtek tiltakozni a megpróbáltatás ellen.18,38 km  2:30:00
Kimentem a harmadik körre.Az edzésnaplómban van egy "kínkeserves vánszorgás" nevű edzésfajta. Mesterien adtam elő!Miközben forgattam a fogaim között a étcsoki ízű izét,aztán nőiesen ki is köptem jó messzire! Most a falutáblánál fordultam mivel beállt a szürkület és a Kedves megkért,olyankor már ne menjek ki a faluból, ezért a "Dengelegi köröcskét" szaladtam végig. Pardon, vánszorogtam! A dengelegi kör nem volt annyi,hogy meglegyen a 25 kili,ezért még elsétáltam a paplakig-képzelhetitek!-,közben áldottam az eget, hogy numetált töltöttem a lejátszómra, annak a zenének az energiája vitt végig!
Ez a tempófutó zeném,PB-futatott velem első hallásra 7 kilométeren! A többit pedig szerintem nem kell bemutatni :o)



Hogy miket gondoltam, inkább nem írom le, mert nem tűri a klaviatúrát....meg olyan szinten fájtam és fáztam már a végére, hogy alig bírtam bemászni a kapun.25km 3:40:00
Otthon aztán felkeltettem a Puhit, gyorsan pucoltam krumplit a vacsorához és amíg magamra folyattam szerintem egy Hajdú-boiler melegvíz tartalmát, addig kész is lett a vacsora. Magamba lapátoltam egy nagy adag sertéspörköltet,4-5 zabkorpás-csokis-meggyes muffint és elkezdtem a módszeres átnyújtást-átgyúrást, azt már az ágyban, a végén még magamba döntöttem egy adag arnica montana-t,reggelig aludtam,mint akit fejbe vertek....
Ez tehát az első YT25-öm története,és az első 25 kilométerem egyben,van hová fejlődnöm....:o)