Visszaszámlálás!!!!!!!!

2009.szeptember 6-n rendezik a Nike Félmaratont.

Ott leszek.
Két éve kezdtem újra futni-2007.novemberében-tavaly nyáron már ott picsogtam a mezőny mellett a Nyugati téren-épp ott dolgoztam akkor-,hogy "én is én is én is!!!!"
Az idei tavasztól már tudatosan készültem,iktattam be hosszabb futásokat.Ez nálam azt jelenti,hogy 7-8 km hosszabb távokat gyűrök le!!!
Még ma is emlékszem arra a vasárnap hajnalra,amikor elindultam volna a Vivicittá-ra,de kimentem megetetni az állatokat,megéreztem azt a csodás illatot,amivel semmi más nem veheti fel a verseny-tavasz illat volt!!!!!
Készen lett az ebéd és felvettem a futócuccomat-bementem azt alvó páromhoz,hogy akkor én most megyek.......hosszút futni.......a környékre!!!!Nem Budapestre!
Hazaértem és négykézláb szervíroztam az ebédet a Zuramnak!A délutáni ÚjpestB meccset felpolcolt lábbal néztem meg a Szuszában.
A következő héten ment tovább minden:Sárkánytorna kétszer,futás semmi,mert dolgoztam!Eljött viszont a vasárnap:újra hajnali ebédgyártás,újra 15.18km!
Ennek örömére...nem futottam több mint egy hónapig!Csak az a Sárkánytorna,ahol megkaptam az állat jelzőt,közölték velem,hogy kereszteztek a spanyol inkvizítorokkal,és nemszívesen kapnának tőlem pofont ....De azért pár emberrel többen jöttek edzésre!
Felmondtam az egyik munkahelyemen május 25-én,miután előtte két nappal részt vettem egy világrekord kísérleten Norbival és Rékával-a rekord sikerült,2h40'-t tornásztunk a finom meleg előnyári napsütésben!
Miután rendeztem a soraimat és készültem futásokkal,aerobikkal,bekopogtatott a volt munkahelyem szuvenírje,egy kiadós hólyaghurut személyében,amit egy hétvégi antibiotikum kúra segítségével falramászás közepette tudtam csak ideiglenesen kipaterolni magamból.
Ment tovább ez edzés,futás,egyre hosszabb távokkal!Nagyon jól éreztem magam:kutyusokkal kezdtem futkorászni,miután átugrották miattam a kerítést egy szép nyári hajnalon.Annyira jól alakult minden,közben nem figyeltem arra,hogy a kutyusaim különböző fajtájúak:keverék sipirc,kaukázusi juhász,rövidszőrű bernáthegyi-rottweiler keverék.

Egy szép augusztus eleji szombaton Oszkár kutyum nagyon sedert mindenhová,nem lehetett leállítani,még a szokásos temetői fürdetést is alig tűrte-mindig csatakosra áztatom Őket a temetői nyomóskútnál.Dupla annyit futott,mint a többiek.Egyszer csak hazafelé menet befeküdt az árokba és nem tudott kimászni onnan ,mert lebénúlt a lába.Rohanok haza a kocsimért,nagy nehezen beletuszkoltam az 50 kilós 10 hónapos állatot,közben hívom az állatorvost,aki amint tudott jött.Azt mondta,szerinte napszúrást kapott.Én bőgve locsoltam,itattam-próbáltam-,beszéltem hozzá.Mire az Edit megérkezett, Oszkár elszállt,már csak elaltatni lehetett......
Azóta is mardos az önvád.Ha nem viszem magammal átugorja a kerítést,ha bezárom,akkor szétszedi a garázsajtót(lemezajtó és képes volt széthajlítani),vagy széttrancsírozza a deszkakerítést.
Az Oszkárral történt baleset óta a kutyákat a futások előtt megsétáltatom,csak úgy megyek el edzeni....

Az augusztusi Sárkánytornák elmaradtak a lányok szabadságolása és egyéb nyári elfoglaltságok miatt.
A futásokat immár egyedül gyűrtem,áttértem a terepfutásokról az asztfaltra.Úgy éreztem eljött az ideje,hogy megnézzem hogy is megy nekem a bűvös 21 K!!!Hát rosszúl:3h 21' 15"!!!!!
.....de közben rájöttem pár dologra:későn kezdtem a frissítést!!!!Nem vittem magammal semmi energiát adó anyagot!
Sürgősen szereznem kell egy másik fülhallgatót,kidörzsölés elleni krémet,másik futógatyit,ja és le kell fogynom!
A fogyás majd szépen lassan de az összes többit megoldom!!!!
Ja....majd elfelejtettem:aznap a Királynő kalózait nézem volna meg a Margitszigeten.Varrtam magamnak szép merevítős corsette-t,egy szoknyát is hozzá,napokig vadásztam egy álomszép harisnyát is hozzá.Készültem,hogy lesz egy remek estém a lányokkal a faluból:nem lett.Az a zöldborsó,amivel a térdeimet hűtöttem klafa köret lett a vasárnapi sült csirke mellé,és helyes vízhólyagokat kaptam a nógrádi asztfaltfutástól!!!!
Azt figyeltem meg,hogy gyorsabban kezdek regenerálódni egy-egy hosszabb futástól.
A híres futók a könyveikben felkészítenek mindenre,de megélni személyesen kell a fájdalmat.A fájdalom nem az a fájdalom,amit nem viselsz el-annál jobban fáj,de más érzem,hogy ez az épülésemet szolgálja.Üvölteni tudnák,annyira fáj a térdem ,a derekam,kimarja a só a homlokom a baseball sapi alatt,de ha nem hordom,belefolyik az izzadság a szemembe,kidörzsölődik a combom hátúl-hogy hogy a fenébe,azt nem tudom.Az a legégőbb,hogy bemenjek egy patikába vazelint venni-de láttam már a dm-ben vagy a Müllerben is ilyet....a nagy öregek viszont a patikai szerre esküsznek.
Létezik viszont egy másfajta fájdalom:a vesegörcs.Az ideiglenesen kipaterolt hólyaghurutot visszaette a fene a múlt héten és én nem marasztaltam!!!Egy antibiotikum kúrával bírtam jobb belátásra!Igen ám,de ezalatt az öt nap alatt,amíg dolgozott bennem a szer,TILOS volt bárminemű megterhelés!!!!!
Sírtam!Öt napon keresztül minden reggel bőgve keltem,szó szerint nyikorogtak az ízületeim!Aztán az edzésonline-ról megnyugtattak:nem baj ha pihenek egy kicsit,a futás hetében amúgy is könnyített edzéseket kell csinálnom,ne izgúljak,inkább legyek edzetlenebb mint túledzett-az már egyszer biztos túledzett nem leszek!
Tegnap jólesően leszaladtam végre 13 kilit,pénteken jó nagyot,vagy inkább sokáig sétáltunk a kutyukkal,csütörtökön pedig kert és háztakarítást rendeztem!!!!
A jövő hét a könnyített edzéseké:aerobik,6kili alatti futások,talán megtámadom Margót egy masszázsért is,bemegyek a Futanet-hez a rajtszámomért,lövök magamnak egy csinos futócuccot.... ja és új fülest a zenegépembe!!!
Powersong:
Kate Bush-Running up that hill
http://www.youtube.com/watch?v=H7OT1_BXB6w
Lacuna Coil-Enjoy the Silence
http://www.youtube.com/watch?v=Lx58hXh4pVA
Neo-Serial Killer
http://www.youtube.com/watch?v=O93Bq2O9GYY

Fék!!!

A félmaratoni felkészülésem "koronájaként" szombaton péntek este "beállt" a vesém,szombat reggel görnyedt tartásban mentem az ügyeletre.Kaptam antibiotikumot,jó erőset.Miután használt a magamba diktált algopyrin,kiváltottam és be is vettem,amit felírt nekem az ügyeletes orvos.
Hatásos medicina,csak az a bökkenő vele,hogy nem az aktív emberek szere:érzékenyek lettek tőle az ízületeim-főleg a térdem és a derekam,folyton álmos vagyok tőle.Nem szedek antibiotikumot,csak ha már nagyon muszáj-most az!
Tehát öt napig-tehát csütörtök reggelig,míg el nem fogy,addig kisasszonyként kell  ténykednem:finoman mozogva tudok csak bármit csinálni,vezetni nem vezethetek.A kertet is szeretném rendbe tenni,de így nem merem megkockáztatni a sérülést!!!!
Klafa!Megfigyeltem:beteg vagyok minden nagy esemény elött!!!Remélem sikerül így is....
Edzés helyett tehát majd azt képzelem hogy edzek,a fejben futás is sokat számít!Rendbeteszek tehát  mindent csütörtökre,aznap munka után legfeljebb a füvet nyírom le-az is elég lesz.Pénteken egy 6K-t tervezek,szombaton kisasszézok a "szomszédba",vasárnap pihenés.
A jövő heti edzések pedig át kell gondolnom,hiszen jövő vasárnap futom az első hivatalos félmaratonomat asztfalton!!!!

Újabb gyönyörűséges csomag Esztertől!!!!!!

Szerdán hozta még a postás,akkor kaptam meg,miután hazaértem beszerzőkörúttal egybekötött terepbringázásból,visszafelé csorgott a nyálam a zsákomból kikandikáló füstölthusi illatától!!!!!Mikor  délután hazaértem,gyorsan feltettem a bablevest,jött is a szomszéd,hozott egy csomagot ESZTERTŐL!!!!!!
Nagyon-nagyon örültem nekik!!!Szerettem volna ott és azonnal használatba venni,de fényképelni is kell ám,és Eszterrel is váltottam üzenetet.
A mostani csomag tartalma:

uborkás-ezt a hajamra szánom,
zabos-mézes-ezt az arcomra és tusolásra
szívecske szappant is kaptam ajándékba!!!!!!

Az előző csomagban holt tengeri iszapos szappant,teafásat rendeltem,valamint ajándékba kaptam még egy mákos-kókuszos muffint is  aminek Tibicsoki illata volt. :o)
A tapasztalataim a következők:
-a körömproblémám nem terjedt tovább-erre használtam a nagyszerű teafás terméket!
-eddig ipari mennyiségű testápolót és arckrémet kellett használnom,mostanra már csak akkor használok arc- és szemránckrémet,ha sminkelek,vagy bemegyek a városba.Nálamnál mániákusabb krémezőt pedig nemigen hordott még hátán a planéta....
-a rengeteg szabadlevegőn töltött edzés,munka miatt eddig folyton kiszáradt,kirepedezett a lábam,kezem a szappanok használatba vételét követően,nagyjából 1,5-2 hét múlva a kéz és lábápoló krémeket is hanyagolni kezdtem,nem tudatosan,csak úgy éreztem,nem szükséges,mert nem száradt ki annyra,felpuhult a bőröm.
A manikűrt-pedikűrt magam készítem,de azt veszem észre,hogy kevesebb a munkám vele,mert nem veszi úgy igénybe a nyüstölés a bőrömet.
-a hajam már az első mosástól kedzve csillogó és puha-mondjuk eddig is az volt-,viszont nem zsírosodott annyira.Eddig a kommersz hajápoló szerekből a legdrágábbat és legajánlottabbat használtam a hajamra.Pont akkor fogyott el,mikor Eszter termékei megérkeztek.Nem vásároltam azóta sem belőlük.Öblítésre meleg-hideg ecetes vagy citrom levének(nem citromlé) higítványát használom!
Lehet,hogy csak bebeszélem magamnak,de mintha a csavarás is tovább maradna benne:eddig egy óra múlva kirúgta magát:oD,most másnapig megtartja a formáját.
Végezetül pár kép.

Bővült a cicacsalád!!!!

Örömmel adom hírül,hogy Pimpicicám tegnap előkerült,és az éjjel 4 kiscicának adott életet!
Nagyon aggódtam érte napokig,azt hittem,hogy elvonult elleni,de kiderült,hogy elbújt a harmadszomszédunk házába,aki véletlenül bezárta.
Mikor hazajöttem a munkából szaladt felém nagy nyávogva.Úgy megölelgettem szegénykémet!
Betermelt egy csomó cicatápot,majd bevonult a dolgozószobába vajúdani,úgy tettem az ellősdobozába!
Ma reggel látogattam aztán meg az Édeskémet és büszkén mutogatta a babáit!
Képek később!

Elment az első magyar indián....

Elvesztettem Oszkárt!!!!

Oszkár szombat kora délután meghalt......Edit elaltatta,azt mondta hogy agyvérzést kapott....

Drága Oszkárom,szép álmokat.....