2009. július 14., kedd

Hosszúfutás gyönyörűsége

Elkezdtem beiktatni a konkrét hosszan futásokat,ami nem biztos hogy kilométerre is hosszú,de folyamatos futómozgás a jellemző.Találtam a környékünkön olyan területeket,ahol elég meredek emelkedők tarkítják a szántóföldeket,jól járhatók és a Zuram utánam tud jönni a "traktorján",vagy az orvosi ügyelet Suzukija is odatalál-mindenre gondolni kell.
Folyamatosan van nálam GPS,és a telefonom is műholdas fajtájú-sajnos rosszak a tapasztalataim,mint nőnek,aki egyedül edz kietlen területeken.Rendszeresen velem tart a három kutyuskám,az Ő bemutatásuk külön bejegyzést kíván,de azért bemutatom Őket:
-Kinga:keverék ,fekete szépség,és igazi királylány. IV.Béla királyunk lányáról neveztem el,aki mint tudjuk, igazi szépség volt.
-Baba:kaukázusi juhászkutya,szuka.Egy nagy puha párna és bohóc.
-Oszkár:rottweiler-rövidszőrű bernáthegyi keverék kan.Megfontoltfejű kisfiú és horkológép.

Azóta járok velük futni,mióta átugrották utánam a kerítést egy hajnalon,mikor edzeni indultam a két falu közti országúton.Addig csak a Templomdombra vittem ki őket,miközben iramjátékos edzést csináltam,vagy egyszerűen felsétáltam az Árpád-kori templomhoz.

Szombat reggel,mielőtt kitört a nagy meleg összeszedelődzködtem,és neki indultam-még nem tudtam merre kezdek,a harmat miatt a templomdomb nem járható-még mindig nem kaszálta le senki....
Alig indultam el,lelassított mellettem egy ezüstszürke Lexus terepjáró,belőle kilógott a keresztlányom,aki a szomszéd falu lovardájába jár évek óta -nagy szerelmese a lovaknak és a lovas-sportnak,ott tartja a lovát is-,jó kapcsolatban van a vendégekkel is,akkor is az egyikkel volt.Kérdezte,hová megyek ilyenkor,mondom neki,hosszút futni.Adj egy puszit aztán megyünk is-mondja.Megkapta,aztán már ott sem voltak.
Bemelegítő tempóban kocogtam az országúton.Az volt a tervem,hogy kutyafuttatásnak tökéletes lesz a reggeli 6 K-s távom,miután hazahoztam őket,akkor elmegyek a horgásztóhoz,kikocogok az keresztlányomhoz,majd haza......másként lett:Oszkár fiú felzavart pár fácánt a termálkúthoz vezető úton.Gondoltam-üsse kavics,menjünk arra.
Az Északi-középhegység igen gazdag természeti kincsekben:a falu fölött lignitmező terül el,kiaknázatlan a 95C°-os termálvízkincs is.
Ütött-kopott asztfaltcsík vezet fel a dombra 67 m-es szintemelkedéssel-ezt Running Ruotes -ról tudom-,kicsordogáltam a napraforgó táblák mögé.Ott már viszonylag sík terep fogadott.A kutyuk jól kiszaladgálták magukat.
Jól osztottam be az erőmet,mert volt kedvem futni annak ellenére,hogy a vádlijaim az emelkedő ellen nagyon tiltakoztak!
Most nem hallgattam zenét-pedig egy évvel ezelőtt elképzelni sem tudtam edzést nélküle-,a légzésemet figyeltem.A pulzusom is rendben volt,jól éreztem magam!
Futottam-futottam,egyszer csak a palotási biogazdaságnál találtam magam!A "Drágaszágog" meg usgyi be egy macska után,de mivel látták,hogy nem álltam meg inkább hagyták szegény párát és jöttek utánam.Megkerültem a temetőt,és hazafelé vettem az irányt a fekete úton a régi repülőtérnél,amit néha még használnak siklóernyősök,vagy vitorlázórepülők.
A nap már magasan járt,a kulacsom alján lötyögött a víz,a kis csapat megtalált egy nagyon nagy esővízzel telt pocsolyát,ott felfrissültek.
Leértem a falum határába,ott már muszáj volt a kutyáim miatt gondolkoznom,hogy merre menjek haza,mert hiába imádni valóak,azért mégis nagytestű állatokról van szó és szombat délelőtt lévén a gyerekek megijedhetnek tőlük.Ezért aztán még a házak elött visszamásztam a dombra,be a susnyásba!
Jó dolog a csalán,de amikor már a hóna alját marja az embernek,az enyhén szólva kellemetlen!Felmásztam tehát a napraforgó táblába és a templomnál bukkantam ki.Onnan már futva folytattam az utat hazafelé.
A "gyerekek" derékig eltüntek a vizesvödreikben,én meg miután lenyújtottam a,zuhanyfülkében.Amikor felvezettem az edzést derült ki,hogy 1:33:29-es edzésmunkával csupán 9 K-teljesítettem,hát ezért éreztem,hogy bírnék még futni!!!!Sebaj!Lesz ez még több is!
Hétfőn megismételtem ezt távot,de nem másztam susnyást,hanem simán végigmentem a a falu elején,minden probléma nélkül.Ma aerobik edzés,de a nagy melegre és a lányokra való tekintettel,visszaveszek a tempóból,sima átmozgató edzést tartok.
Végezetül:íme pár kép a kis csapatról cicákról,kutyákról


0 megjegyzés:

Megjegyzés küldése